ダイエット記録

ダイエット記録

今週のダイエットの結果は-0.2㎏
こんな変化でも大丈夫!
ダイエットを継続するコツとは？

2023年2月19日 ses7

ダイエット記録

無理なダイエットをする必要はない
1週間で２㎏痩せた今週の食事と運動とは？

2023年2月11日 ses7

ダイエット記録

1年3か月で18㎏痩せるための運動量は？
1年間で52037kcal消費していた

2023年2月1日 ses7

ダイエット記録

1年3か月で18kg減量
ダイエットを始めた理由と痩せた方法を振り返り、今年の目標と抱負を考える

2023年1月31日 ses7